Eva Portelance

TRA, Thérapeute en Relation d'Aide
B. Sc. - Intervention Plein Air


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Atelier - Retraite
Accepter son corps,
Assumer sa différence

23 au 25 mars 2023 à l’Auberge Yoga Salamandre
du Lac Brome, Québec


L’atelier vous permettra de:
- Vous sensibiliser à l’écoute et au langage de votre corps, par des exercices de Yoga, de Qi Qong et de méditation
- Vous apprendra à mettre des mots sur ce que vous vivez
- Vous permettra d’entrer en contact avec les messages que votre corps vous envoie
- Vous fera prendre conscience de votre rapport personnel face à l’approche globale du corps
- Vous permettra d’identifier et de prendre conscience des croyances et introjections auxquelles vous donnez du pouvoir et qui vous limitent dans l’acceptation et l’amour de votre corps
- Vous permettra d’identifier vos besoins et vos limites qui se cachent derrière les obsessions mentales liées à votre corps
- Vous aidera à mettre en place des mécanismes de protection pour prendre soin de vous et de votre corps jour après jour

Tout ça, pour favoriser une ouverture à l’acceptation de votre corps tel qu’il est et à assumer votre différence, vos différences, pour plus d’amour de vous-même!
           

Horaire
      
Vendredi 23 mars
15h00 : Arrivé
16h00 - 18h00 : présence au corps – se recentrer,
Qi Qong et méditation

18h00 : Souper et soirée libre

Samedi 24 mars
9h00 - 10h30 : Approche globale du corps
10h30 -10h45 : pause
10h45 - 12h15 : Le deuil du corps imaginaire,
l’acceptation du corps réel
Croyances limitatives- introjections
12h15 -13h45 : Dîner
13h45 – 15h00 : Dehors, les besoins et les limites
15h00 : pause
15h15 - 17h00 : Yoga, Les mécanismes de protection

17h00 : Souper et soirée libre

Dimanche 25 mars
9h00 -10h15 : Choisir la paix –
Le corps, un véhicule spirituel à honorer.
10h15:10h30 : Pause
10h30 – 12h30 :Activité de création,
carte des objectifs et présentation

13h00 : Dîner
15h00 : Départ

​Où?
Située dans la ville de Lac-Brome, dans les Cantons de l’Est, au bord de la rivière Yamaska, L'Auberge Yoga Salamandre est l’endroit parfait pour décrocher, pour vous reconnecter à la nature et pour prendre soin de vous.


Ce que le forfait (299$) comprend :

- 3 jours d’atelier
Yoga, Qi Qong, exercices en nature et ateliers de développement personnel
- 2 nuitées à l’auberge
premier inscrit, premier choix pour les chambres, ou dortoir
- Accès à la cuisine collective
Apportez vos repas pour la fin de semaine ou profitez des commerces locaux des alentours à Bromont ou Lac Brome
- accès au matériel de yoga
- accès au site enchanteur de l’auberge Yoga Salamandre
pour plus de détails et photos : www.aubergeyogasalamandre.com
Pour vous inscrire, réservez votre place dès maintenant ou si vous avez des questions,
rejoignez-moi à eva.portelance@gmail.com ou 514-622-0661. 
J’ai hâte de vous rencontrer et de passer cette fin de semaine avec vous!