A AUTOPUNIÇãO
Eu descobri o principal mecanismo de defesa do sentimento de culpa, a autopunição, em um curso dado por Colette Portelance.
Colette Portelance:
"O culpado é um indivíduo que, por falta de autoconfiança, tende a se responsabilizar por todos os problemas dos outros e a se defender pela autopunição."
Ouvir isso me chocou. Não somente na autopunição estou mal, mas, além disso, eu faço isso para punir o outro! De ouvi-lo pela primeira vez, eu me senti ainda mais culpado!
A autopunição é amuar-se, quebrar pratos, bater nos objetos, silenciar por algumas horas, não mais falar sobre as coisas importantes que vivemos, não dar mais importância ao que a outra pessoa está dizendo, não cumprimentar mais um colega, um vizinho, falar seco, não ser mais terno, banalizar o que amamos, recusar o apoio de outros, não receber o reconhecimento que nos é expressa ...
Às vezes, a autopunição pode ser violenta e ficar sem falar durante dias, de repente silenciar firmemente quando, apenas alguns segundos antes, tudo estava muito aberto na comunicação, se desligar sem explicar nada durante muitas horas, ...
A pessoa se pune privando-se do que lhe faria bem. E priva o outro de um bom relacionamento, de uma boa atmosfera na casa, de estar em paz, de uma boa amizade. Ela pune o outro por dizer a ele de uma maneira passiva que o que ele fez foi incorreto, punível e condenável. Me faz sentir pena e isso me faz mal de ver uma pessoa machucar-se em autopunição. Alimentando juízos estéreis para os outros.
Quando a pessoa entra na autopunição, ela não tem mais confiança no outro. Ela não confia mais que o outro lhe quer bem. Mais confiança de que a relação irá restaurar a situação, que será capaz de satisfazer suas necessidades não satisfeitas através da comunicação. Ela abandona essa avenida, a avenida da comunicação direta de seus desconfortos e necessidades.
Na autopunição, a pessoa entra em uma posição de espera. A satisfação de suas necessidades dependerá da decodificação do outro e de sua bondade de não reagir para não tornar o relacionamento ainda mais tenso. Ela deixa para o outro mais do que sua parcela de responsabilidade pelo bem estar do relacionamento. Ela arrisca então de manter seu sentimento de culpa.
O primeiro caminho para se livrar da autopunição pode ser ousar revelar, com humildade, sua autopunição. Estou tentando te chatear, estou me aproximando,… Comunicar essa autopunição, muitas vezes, terá o poder de criar uma brecha nesse concreto defensivo!