Julgamentos duros
Se uma pessoa recebe regularmente julgamentos duros que atacam suas forças, sua identidade, que é preciosa para ela, isso pode ter um grande impacto em sua auto-estima. Julgamentos severos sobre sua bondade, suas habilidades sociais, seu tipo de inteligência, suas iniciativas, sua voz, uma parte de seu corpo, suas opiniões, seus sonhos, sua maneira de ver o mundo, seus erros...
Isso me deixa emocionado, me deixa enfático e me dá pena de ver o impacto de julgamentos severos sobre uma pessoa. De ver que eles podem se extinguir, de ter menos vontade de existir por medo de ser julgados. Eu sou enfático também para a pessoa que está sempre julgando. Por seus julgamentos freqüentes e às vezes duros, é realmente triste porque esta pessoa irá, assim, criar distância com seus filhos, seus pais, socialmente. Muitas vezes ela se sentirá solitária internamente e sofrerá com isso, mesmo que esteja com pessoas fisicamente próximas dela.
Um pai que diz à namorada de seu filho: como você pode namorar um homem tão feio como meu filho?
Uma pessoa que não recebe uma resposta de um amigo ou de um contato através de um site de encontros e que julga duramente a outra pessoa de covarde, de muito fraca para se comprometer, de nulidade nos relacionamentos...
Julgamentos podem atingir de frente uma pessoa, se naquele momento ela estiver num espaço de vulnerabilidade, isso pode ter um impacto devastador e instalar o medo de ser julgado e evitar certas ações a todo o custo por medo de ser julgado.
Se a pessoa já construiu uma forte auto-estima ao longo dos anos, um julgamento duro ocasional terá um impacto só momentâneo. Muito provavelmente, ela sentirá raiva primeiro, para se libertar internamente deste julgamento e posteriormente a necessidade de se afirmar para esclarecer os fatos ou para honrar suas forças. A boa auto-estima é suficientemente forte para ajudar a pessoa a recuperar espontaneamente seu valor e uma imagem justa de si mesma.
Por outro lado, se a pessoa for atacada em um espaço onde já se sinta culpada ou tenha baixa auto-estima, isso pode afetá-la profundamente. Este intenso negativismo exprimido por um julgamento duro, desrespeitoso e às vezes infundado pode alimentar uma imagem negativa da pessoa e conquistar seu direito de existir de uma tal forma, de ter limites, de realizar certas atividades que seriam nutritivas para ela… Terá muito impacto na pessoa de receber, no trabalho ou com alguns de seus familiares, durante horas e regularmente, culpa, reprovações e críticas. A longo prazo, se ela permanecer neste ambiente, ela corre o risco de ser profundamente afetada em sua auto-imagem e auto-estima. Ela vai se questionar e duvidar de si mesma. Ela tira o direito de fazer esta ou aquela ação por medo de ser julgada e sentir-se culpada de novo.
A pessoa que julga sofre, dói e ela reage julgando a pessoa que desencadeia seu desconforto. Ela quer que a outra pessoa saiba que isso dói tentando fazer-lhe mal. De tanto se defender de seus desconfortos com julgamentos, ela arrisca-se a receber, por sua vez, um julgamento severo e assim se sentir culpada e gradualmente construir uma imagem ruim de si mesma. De ser malvada, indigna, inamável...
Isso emociona-me a revelar o seguinte: -recentemente descobri a origem dos meus duros julgamentos. Quando sou invadido por barulhos que me impedem de dormir ou olhares intrusivos através do meu apartamento, isso desperta em mim uma sensibilidade muito forte a ser invadida no meu espaço vital. Diante desta falta de respeito, eu me torno muito exigente e repressivo para com as pessoas que me invadem e reajo com duros julgamentos e com uma forte energia de agressividade: salto no meu chão,(saio do meu chão) julgo com uma voz forte e cheia de agressividade o invasor de "burro" . Quando sou muito invadido, me torno maldoso e muito exigente para que isso não volte a acontecer. Eu tento controlar fortemente meu ambiente.
Tomei o ódio exagerado que recebi sobre minha agressividade para realmente me parar e me escutar. Senti então profundamente minha sensibilidade de exigência, que estava por trás da minha agressividade. O que me emociona é o grande presente de me conhecer mais que eu criei a partir desta dura experiência. O fato de poder sentir minha sensibilidade de exigência me dá uma tomada forte para menos agir em função dela porque não quero lhe deixar ter poder sobre mim.
Desde esse momento, sou mais livre na minha escolha de ações quando sou fortemente invadido e menos sistematicamente agressivo e julgador. Muitas vezes tenho a tendência de ter o reflexo de castrar minha agressividade quando estou em um relacionamento. Mais tarde, vou sentir minha agressividade quando eu me encontrar sozinho. É, então, minha responsabilidade de voltar e falar sobre esta situação em relação com a pessoa em questão, a fim de expressar o que aconteceu dentro de mim. E como estou consciente do que está acontecendo em mim, eu posso me recuperar muito mais facilmente em relação quando eu tenho descontrole.
É muito importante de não deixar passar julgamento severo num relacionamento. De falar sobre isso quando as coisas se acalmarem. Para compreender o mundo interior da pessoa que está julgando e também para ver se tem limites face a estes julgamentos. De descobrir juntos maneiras construtivas para que ambos se protejam de julgamentos severos.