Exercice à faire avant de QUITTER cet atelier interactif
Quand je donne mes ateliers sur différents thèmes dont la culpabilité, j'aime finir ceux-ci par l’exercice suivant.
Dresser maintenant la liste des choses simples qui vous feraient du bien de faire:
Aujourd'hui :
Demain :
Cette semaine :
Des choses simples, réalistes. Cela peut être à partir de ce qui va monter spontanément. Cela peut être aussi inspiré des choses simples qui vous ont nourri dans les dernières semaines ou même dans votre vie. Cela peut être d'oser faire de nouvelles choses pour voir si cela vous convient même si vous hésiter à les faire. Je vous invite à prendre quelques minutes pour vous y arrêter.
Aujourd'hui :
Demain :
Cette semaine :
Des choses simples, réalistes. Cela peut être à partir de ce qui va monter spontanément. Cela peut être aussi inspiré des choses simples qui vous ont nourri dans les dernières semaines ou même dans votre vie. Cela peut être d'oser faire de nouvelles choses pour voir si cela vous convient même si vous hésiter à les faire. Je vous invite à prendre quelques minutes pour vous y arrêter.
Un autre exercice. Dresser la liste des choses que vous avez faites et dont vous êtes satisfait et des moments agréables que vous avez vécus depuis 10 jours.
Écrivez cette liste et partagez-la à un proche par courriel, texto ou en personne.
Écrivez cette liste et partagez-la à un proche par courriel, texto ou en personne.