CULPABILITÉ :  
​MOYENS CONCRETS POUR S'EN DÉPRENDRE
​​

Cet atelier comprend :
21 pages de texte qui sont chacune un condensé de théorie 
​6 exercices pertinents et effaces
6 audios
3 vidéos

Le temps pour faire l'atelier au complet est d'environ quatre heures.

Introduction Atelier en ligne sur la culpabilité (audio)

LA CULPABILITÉ
​COMMENT ELLE SE VIT AUJOURD'HUI

Culpabilité : Définition

L'autopunition

Argumenter pour avoir raison

Couple : Système relationnel juge/coupable

PERDRE DE VUE QUI L'ON EST VRAIMENT

LA CULPABILITÉ CHEZ LES PARENTS (VIDÉO)

La culpabilité chez les proches d’une personne incarcérée

LES DÉCLENCHEURS
DU ​SENTIMENT DE CULPABILITÉ

CONFLITS INCESSANTS

JUGEMENTS DURS

LA PEUR DE PERDRE L'AMOUR

EXERCICE

Questionnaire de situations qui amènent à se sentir coupable (audio)

PISTES POUR SE DÉPRENDRE
​DU SENTIMENT DE CULPABILITÉ

LA VÉRIFICATION (AUDIO)

Sortir de l'argumentation

Être en relation pour adoucir son sentiment de culpabilité

Sortir du système relationnel juge/coupable

Gérer sa culpabilité

EXERCICE SUR GÉRER SA CULPABILITÉ

Sur une situation où vous vivez de la culpabilité dans votre vie actuelle afin de vous aider à vous en déprendre (vidéo, audio)

LA COLÈRE : UNE RESSOURCE SÛRE (audio)

SE DONNER OU SE REDONNER LE DROIT À ... (Audio)

 EXERCICE :  OSER AGIR AVEC 

 SON SENTIMENT DE CULPABILITÉ

EXERCICE : OSER AGIR AVEC SON SENTIMENT DE CULPABILITÉ

LA SPIRITUALITÉ POUR SE DÉCENTRER DE LA CULPABILITÉ (VIDÉO)

EXERCICE : ÉCRITURE D'UN CONTE

EXERCICE : ÉCRITURE D'UN CONTE (AUDIO)

LE CHOIX D'UN ENVIRONNEMENT ACCEPTANT

SORTIR DE LA MOROSITÉ ENGENDRÉE PAR LA CULPABILITÉ

Dévoiler l'image négative de soi

L'ensemble des enregistrements vidéo de cet atelier

L'ensemble des BALADOS de cet atelier

Exercice à faire avant de quitter cet atelier Sur des actions qui vous feraient du bien aujourd'hui, demain... (audio)

retour à la page d'accueil