Jugements durs
Si une personne reçoit régulièrement des jugements durs qui attaquent ses forces, son identité, ce qui est précieux pour elle, cela risque d’avoir beaucoup d'impact sur son estime d’elle-même. Des jugements sévères sur sa bonté, ses capacités sociales, sur son type d'intelligence, sur ses initiatives, sa voix, une partie de son corps, ses opinions, ses rêves, sa façon de voir le monde, ses erreurs…
Cela me rend ému, me rend emphatique et me fait de la peine de voir l'impact de jugements durs sur une personne. De voir qu’elle risque de s’éteindre, d’avoir moins envie d’exister de peur d’être jugée.
Je suis emphatique aussi à la personne qui juge sans cesse. Par ses jugements fréquents et parfois durs, c’est vraiment triste parce que cette personne créera ainsi de la distance avec ses enfants, ses parents, socialement. Elle se sentira souvent seule intérieurement et en souffrira même si elle est avec des gens physiquement près d’elle.
Un parent qui dit à la blonde de son fils, comment fais-tu pour sortir avec un homme aussi laid que mon fils. Une personne qui ne reçoit pas de réponse d'un ami ou d'un contact via un site de rencontre et qui juge durement l’autre de lâche, de trop faible pour s'engager, de nul au niveau relationnel... Des jugements qui peuvent heurter de plein fouet une personne. Si à ce moment-là elle est dans un espace de vulnérabilité, cela peut avoir un impact dévastateur et installer la peur d'être jugée et d'éviter à tout prix certaines actions de peur d'être jugée.
Si la personne a déjà construit au fil des années une solide estime d'elle-même, un jugement dur occasionnel n'aura qu'un impact bien passager. Fort probablement elle ressentira de la colère, en premier, pour se dégager intérieurement de ce jugement et par la suite, le besoin de s’affirmer pour rétablir les faits ou pour honorer ses forces. La bonne estime de soi étant assez forte pour aider la personne à retrouver spontanément sa valeur et une image juste d'elle-même.
Par contre, si la personne est attaquée dans un espace où elle se sent déjà coupable ou a peu d’estime d’elle-même, cela risque de l'affecter profondément. Ce négativisme intense exprimé par un jugement dur, irrespectueux et parfois, sans aucun fondement, pourra nourrir une image négative de la personne et atteindre son droit d'exister d’une telle façon, d'avoir des limites, de faire certaines activités qui seraient nourrissantes pour elle...
Cela aura beaucoup d'impact chez une personne de recevoir au travail ou avec une partie de sa parenté et ce, durant des heures et régulièrement, de la culpabilisation, des reproches et des critiques. À la longue si elle reste dans cet environnement, elle risque d'être atteinte profondément dans l'image d'elle-même et dans son estime. Elle se remettra en question et doutera d'elle-même. Elle s’enlèvera le droit de faire telle ou telle action de peur d'être jugée et de se sentir coupable à nouveau.
La personne qui juge souffre, a mal et elle réagit en jugeant la personne qui déclenche son malaise. Elle veut que l'autre sache que cela lui fait mal en cherchant à lui faire mal. À force de se défendre de ses malaises par des jugements, elle risque de recevoir à son tour un jugement dur et ainsi se sentir coupable et construire graduellement une image peu reluisante d'elle-même. D'être méchante, indigne, pas aimable...
Cela me touche de dévoiler ce qui suit. J’ai découvert récemment l’origine de mes jugements durs. Quand je suis envahi par du bruit qui m’empêche de dormir ou des regards intrusifs à travers mon appartement, cela réveille en moi une sensibilité très forte à être envahi dans mon espace vital. Devant ce manque de respect, je deviens très exigeants et répressifs envers les personnes qui m’envahissent et je réagis avec des jugements durs et avec une énergie forte d’agressivité : je saute sur mon plancher, je juge avec une voix forte et pleine d’agressivité l’envahisseur de « con »... Quand je suis beaucoup envahi je deviens méchant et très exigeant pour que cela ne se reproduise plus. Je cherche à contrôler fortement mon environnement.
J’ai pris la haine exagérée que j’ai reçue face à mon agressivité pour vraiment m’arrêter et m’écouter. J’ai alors ressenti en profondeur ma sensibilité d’exigence qui était derrière mon agressivité. Ce qui m’émeut c’est le grand cadeau de me connaître davantage que j’ai créé à partir de cette dure expérience. Le fait de pouvoir ressentir ma sensibilité d’exigence me donne une prise solide pour moins agir en fonction d’elle parce que je ne veux pas lui laisser de pouvoir sur moi.
Depuis ce moment, je suis plus libre dans mes choix d’actions quand je suis fortement envahi et moins systématiquement agressif et jugeant. Souvent j’ai tendance à avoir le réflexe de castrer mon agressivité quand je suis en relation. Plus tard, je ressentirai mon agressivité quand je me retrouverai seul. C’est alors ma responsabilité de revenir parler de cette situation en relation avec la personne concernée afin d’exprimer sur ce qui s’est passé en moi. Et comme je suis conscient de ce qui se passe en moi, je peux beaucoup plus facilement me récupérer en relation quand j’ai des débordements.
C'est très important de ne pas laisser passer de jugement dur dans une relation. D'en reparler quand les choses se calmeront. De saisir le monde intérieur de la personne qui juge et aussi de voir s'il y a des limites à poser face à de tels jugements. De trouver ensemble des façons constructives pour les deux de se protéger des jugements durs.
Cela me rend ému, me rend emphatique et me fait de la peine de voir l'impact de jugements durs sur une personne. De voir qu’elle risque de s’éteindre, d’avoir moins envie d’exister de peur d’être jugée.
Je suis emphatique aussi à la personne qui juge sans cesse. Par ses jugements fréquents et parfois durs, c’est vraiment triste parce que cette personne créera ainsi de la distance avec ses enfants, ses parents, socialement. Elle se sentira souvent seule intérieurement et en souffrira même si elle est avec des gens physiquement près d’elle.
Un parent qui dit à la blonde de son fils, comment fais-tu pour sortir avec un homme aussi laid que mon fils. Une personne qui ne reçoit pas de réponse d'un ami ou d'un contact via un site de rencontre et qui juge durement l’autre de lâche, de trop faible pour s'engager, de nul au niveau relationnel... Des jugements qui peuvent heurter de plein fouet une personne. Si à ce moment-là elle est dans un espace de vulnérabilité, cela peut avoir un impact dévastateur et installer la peur d'être jugée et d'éviter à tout prix certaines actions de peur d'être jugée.
Si la personne a déjà construit au fil des années une solide estime d'elle-même, un jugement dur occasionnel n'aura qu'un impact bien passager. Fort probablement elle ressentira de la colère, en premier, pour se dégager intérieurement de ce jugement et par la suite, le besoin de s’affirmer pour rétablir les faits ou pour honorer ses forces. La bonne estime de soi étant assez forte pour aider la personne à retrouver spontanément sa valeur et une image juste d'elle-même.
Par contre, si la personne est attaquée dans un espace où elle se sent déjà coupable ou a peu d’estime d’elle-même, cela risque de l'affecter profondément. Ce négativisme intense exprimé par un jugement dur, irrespectueux et parfois, sans aucun fondement, pourra nourrir une image négative de la personne et atteindre son droit d'exister d’une telle façon, d'avoir des limites, de faire certaines activités qui seraient nourrissantes pour elle...
Cela aura beaucoup d'impact chez une personne de recevoir au travail ou avec une partie de sa parenté et ce, durant des heures et régulièrement, de la culpabilisation, des reproches et des critiques. À la longue si elle reste dans cet environnement, elle risque d'être atteinte profondément dans l'image d'elle-même et dans son estime. Elle se remettra en question et doutera d'elle-même. Elle s’enlèvera le droit de faire telle ou telle action de peur d'être jugée et de se sentir coupable à nouveau.
La personne qui juge souffre, a mal et elle réagit en jugeant la personne qui déclenche son malaise. Elle veut que l'autre sache que cela lui fait mal en cherchant à lui faire mal. À force de se défendre de ses malaises par des jugements, elle risque de recevoir à son tour un jugement dur et ainsi se sentir coupable et construire graduellement une image peu reluisante d'elle-même. D'être méchante, indigne, pas aimable...
Cela me touche de dévoiler ce qui suit. J’ai découvert récemment l’origine de mes jugements durs. Quand je suis envahi par du bruit qui m’empêche de dormir ou des regards intrusifs à travers mon appartement, cela réveille en moi une sensibilité très forte à être envahi dans mon espace vital. Devant ce manque de respect, je deviens très exigeants et répressifs envers les personnes qui m’envahissent et je réagis avec des jugements durs et avec une énergie forte d’agressivité : je saute sur mon plancher, je juge avec une voix forte et pleine d’agressivité l’envahisseur de « con »... Quand je suis beaucoup envahi je deviens méchant et très exigeant pour que cela ne se reproduise plus. Je cherche à contrôler fortement mon environnement.
J’ai pris la haine exagérée que j’ai reçue face à mon agressivité pour vraiment m’arrêter et m’écouter. J’ai alors ressenti en profondeur ma sensibilité d’exigence qui était derrière mon agressivité. Ce qui m’émeut c’est le grand cadeau de me connaître davantage que j’ai créé à partir de cette dure expérience. Le fait de pouvoir ressentir ma sensibilité d’exigence me donne une prise solide pour moins agir en fonction d’elle parce que je ne veux pas lui laisser de pouvoir sur moi.
Depuis ce moment, je suis plus libre dans mes choix d’actions quand je suis fortement envahi et moins systématiquement agressif et jugeant. Souvent j’ai tendance à avoir le réflexe de castrer mon agressivité quand je suis en relation. Plus tard, je ressentirai mon agressivité quand je me retrouverai seul. C’est alors ma responsabilité de revenir parler de cette situation en relation avec la personne concernée afin d’exprimer sur ce qui s’est passé en moi. Et comme je suis conscient de ce qui se passe en moi, je peux beaucoup plus facilement me récupérer en relation quand j’ai des débordements.
C'est très important de ne pas laisser passer de jugement dur dans une relation. D'en reparler quand les choses se calmeront. De saisir le monde intérieur de la personne qui juge et aussi de voir s'il y a des limites à poser face à de tels jugements. De trouver ensemble des façons constructives pour les deux de se protéger des jugements durs.