LA COLÈRE : UNE RESSOURCE SÛRE
La colère est une émotion souvent forte et intense qui est directement connectée à la pulsion de vie. C'est un appel de l'intérieur pour se faire du bien et ce, de façon pressante. C'est une énergie qui permet d'amener spontanément à la conscience que l'on est envahi, non respecté, heurté dans ses valeurs, pour nous avertir de ne pas abandonner un besoin important...
La colère mobilise la personne afin ne pas accepter une attitude pleine de jugements, arrogante voire condescendante à son égard. Sans elle, la personne glisserait dans la culpabilité, la justification et l'argumentation.
De s'affirmer avec une énergie bien ancrée en soi, comme par exemple que je n'aime pas que tu me parles de cette façon, que je ne suis pas responsable de tout le malaise relationnel que l'on vit, que cela me blesse la façon dont tu me parles...
Aussi, pour s'affirmer face à soi-même, accepter mon droit de ne pas être disponible, par moments. Accepter mon droit d'avoir un territoire spécifique, que mon corps est à moi, que je suis libre de faire cette action à ma manière... Affirmer ses droits pour chasser la culpabilité qui amène à la castration de ses besoins !
Une colère bien ressentie dans laquelle la personne n’accuse pas l'autre puisqu’elle est dans un espace d'accueil de cette énergie de colère et dans l'accueil et l'affirmation d'un besoin bien spécifique à la situation. Un espace de création relationnel où la personne amène quelque chose de constructif dans la relation.
Une colère bien ressentie aide parfois la personne à s'exprimer avec discernement et aussi avec légèreté pour sortir de la culpabilité avec humour, dans la joie, avec créativité dans l'ici et maintenant.
C'est une ressource importante qui permet de prendre sa place et d'aider l'autre : conjoint, ami, parents, enfant... à nous accepter davantage tel que l'on est.
La colère mobilise la personne afin ne pas accepter une attitude pleine de jugements, arrogante voire condescendante à son égard. Sans elle, la personne glisserait dans la culpabilité, la justification et l'argumentation.
De s'affirmer avec une énergie bien ancrée en soi, comme par exemple que je n'aime pas que tu me parles de cette façon, que je ne suis pas responsable de tout le malaise relationnel que l'on vit, que cela me blesse la façon dont tu me parles...
Aussi, pour s'affirmer face à soi-même, accepter mon droit de ne pas être disponible, par moments. Accepter mon droit d'avoir un territoire spécifique, que mon corps est à moi, que je suis libre de faire cette action à ma manière... Affirmer ses droits pour chasser la culpabilité qui amène à la castration de ses besoins !
Une colère bien ressentie dans laquelle la personne n’accuse pas l'autre puisqu’elle est dans un espace d'accueil de cette énergie de colère et dans l'accueil et l'affirmation d'un besoin bien spécifique à la situation. Un espace de création relationnel où la personne amène quelque chose de constructif dans la relation.
Une colère bien ressentie aide parfois la personne à s'exprimer avec discernement et aussi avec légèreté pour sortir de la culpabilité avec humour, dans la joie, avec créativité dans l'ici et maintenant.
C'est une ressource importante qui permet de prendre sa place et d'aider l'autre : conjoint, ami, parents, enfant... à nous accepter davantage tel que l'on est.