L'ici et maintenant ou savoir profiter 

PLEINEMENT DE LA MAGIE DU MOMENT

Des textes sur l'ici et maintenant comme hors-d'oeuvres

Le but de cette atelier est de vous suivre dans votre ici et maintenant afin de vous faire du bien à partir de ce qui vous habite présentement.

L’atelier risque de vous aider et de vous faire du bien si vous le faites avec congruence, c’est à dire en étant honnête envers vous-même.

Cet atelier vous propose des choix à faire pour aller d’une étape à l’autre en fonction de comment vous vous sentez présentement. Donc, vous parcourrez des textes et des exercices liés à votre ici et maintenant.

Avertissement :
Cet atelier est en construction constante. Si vous appuyez sur un bouton et que rien ne se passe, c’est que la suite n’est pas encore développée. 
Le début de l’atelier est gratuit puis pour la suite, et ce sera bien indiqué, il sera payant. 



Mise en train

Prenez de quoi écrire puis sous forme d’écriture automatique, écrivez les mots qui montent en vous spontanément. Donc écrivez les mots qui vous viennent sans vous relire, sans vous souciez des fautes d’orthographe. Si après avoir débuté d'écrire, pendant un certain temps rien ne se présente, écrivez le mot rien, rien, rien, l’un à la suite de l’autre jusqu’à ce qu’un autre mot vienne. Vous n'arrêtez pas d'écrire. Vous pouvez écrire, entre autres, les mots qui décrivent votre état actuel, vos sensations physiques, vos émotions, vos idées... c’est pour vous. Écrivez sans censure !
Prenez 5 à 6 minutes pour faire cet exercice maintenant.


Après ce temps, relisez ce que vous avez écrit et encercler les trois mots qui vous touchent le plus présentement. Par ce qui vous touche, je veux dire les mots qui  éveillent de l’émotion, une sensation physique, un état ou un espace de spiritualité présentement en vous.


Puis écrivez ces trois mots pour débuter un texte. Donc vous écrivez ces trois mots et vous continuez à écrire des phrases ou des courtes phrases ou des mots en continue. Toujours dans l’esprit de l’écriture automatique, des phrases ou des mots qui montent spontanément, sans vous relire et sans vos arrêter à vos fautes de français, sans cesser d’écriture. Là aussi, s’il y a un vide, écrivez le mot ’rien’ à répétition jusqu’à ce qu’un autre mot de votre vécu monte en vous. Faites confiance en votre spontanéité !


Prenez entre 5 à 10 minutes pour écrire ce texte.


Une fois ce texte terminé, relisez-le pour vous-même et encercler les phrases ou les mots qui vous touchent le plus.


Pour continuer, appuyer sur l’un des trois boutons en bas de cette page qui correspond le plus à votre état actuel.


Si vous n’avez pas envie d’écrire pour faire le début de cet exercice, prenez le temps (une ou deux minutes)  pour fermer vos yeux et écouter comment vous vous sentez présentement...
Puis appuyer sur l’un des trois boutons suivants qui correspond le mieux à votre état actuel.